ASTHANGA YOGA est un style de yoga structuré et rigoureux qui suit une série de postures spécifiques, pratiquées dans un ordre précis.
Le terme « Ashtanga » signifie « huit membres » en sanskrit, faisant référence aux huit aspects du yoga décrits dans les Yoga Sutras de Patanjali. L’Ashtanga se compose de poses dynamiques et de transitions fluides effectuées en synchronisation avec la respiration (ujjayi pranayama).
Ce style est connu pour sa nature physique exigeante et est pratiqué de manière traditionnelle, avec des séries qui permettent aux pratiquants de développer leur force, leur flexibilité et leur concentration.
LE YOGA VINYASA est un style de yoga dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration.
Les pratiquants passent d’une posture à l’autre de manière fluide, créant un « flux » continu.
Le terme « Vinyasa » signifie « placer d’une manière spécifique », ce qui reflète l’importance de l’alignement et de la séquence des postures. Les cours de Vinyasa mettent l’accent sur la fluidité et la coordination. Ce type de yoga est un bon moyen de développer la force cardiovasculaire et la conscience corporelle.
LE YOGA POUR TOUS est une approche inclusive du yoga qui vise à rendre cette pratique accessible à un large éventail de personnes, indépendamment de leur condition physique, de leur niveau d’expérience ou de leurs capacités. Cela inclut des adaptations et des modifications des postures pour répondre aux besoins individuels.
L’objectif est de promouvoir le bien-être physique, mental et émotionnel, en permettant à chacun de bénéficier des avantages du yoga dans un environnement accueillant et sans jugement. Cette approche favorise la diversité et encourage la pratique personnelle, respectant le rythme et les limites de chacun.
LE YOGA DOUX est une approche accessible et relaxante du yoga. Il se concentre sur des postures simples et douces. Ce type de yoga met l’accent sur des mouvements doux et l’alignement du corps, soulageant ainsi un corps tendu et douloureux. Les cours de yoga doux conviennent particulièrement aux débutants ou à ceux qui se remettent d’une blessure.
LE YIN YOGA est est une pratique qui combine des éléments de yoga et de danse, créant une expérience holistique et dynamique. Elle intègre des postures de yoga, des mouvements fluides et des techniques de respiration synchronisées avec la musique. Cette discipline vise à harmoniser le corps et l’esprit, à développer la flexibilité, la force et la conscience corporelle, tout en permettant une expression artistique et émotionnelle. Le YogaDanse offre une expérience unique pleine de créativité.une pratique plus spécifique qui se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs profonds, tels que les ligaments, les tendons et le fascia. Les postures sont généralement maintenues pendant plusieurs minutes pour permettre un relâchement profond. Le yin yoga est souvent considéré comme une pratique méditative, car il encourage la patience et la présence dans l’instant.
Il est bénéfique pour améliorer la flexibilité, la circulation et la relaxation profonde.
LE YOGA DANSE est une pratique qui combine des éléments de yoga et de danse, créant une expérience holistique et dynamique. Elle intègre des postures de yoga, des mouvements fluides et des techniques de respiration synchronisées avec la musique. Cette discipline vise à harmoniser le corps et l’esprit, à développer la flexibilité, la force et la conscience corporelle, tout en permettant une expression artistique et émotionnelle. Le YogaDanse offre une expérience unique pleine de créativité.
LA MEDITATION consiste en des exercices de respiration consciente et rythmée, qui ont des effets bénéfiques sur la santé et la relaxation.une pratique mentale qui consiste à concentrer son esprit pour atteindre un état de calme, de clarté et de pleine conscience. Elle peut impliquer des techniques de respiration, de visualisation ou de répétition de phrases.
L’objectif est entre autres de réduire le stress, d’améliorer la concentration et de favoriser un bien-être général.
LE PRANAYAMA est est une pratique qui combine les bienfaits du yoga avec ceux de la nature. Il se déroule en plein air, dans des environnements forestiers, permettant aux participants de se connecter avec la nature tout en pratiquant des postures de yoga. Cette approche favorise la relaxation, la réduction du stress et une meilleure concentration. En respirant l’air frais et en s’immergeant dans les sons et les odeurs de la forêt, les pratiquants peuvent également ressentir un profond sentiment de bien-être et de revitalisation.une pratique de respiration qui vise à contrôler et à réguler le souffle. Le terme « pranayama » vient du sanskrit, où « prana » signifie « énergie vitale » ou « souffle », et « ayama » signifie « contrôle » ou « expansion ». Cette technique est utilisée pour apaiser l’esprit, améliorer la concentration et favoriser le bien-être physique et mental.
LE YOGA EN FORET est également connu sous le nom de Nuad Bo-Rarn, est une forme de massage qui combine des éléments de yoga, de méditation et d’acupression. Originaire de Thaïlande, cette pratique repose sur des techniques de manipulation du corps qui visent à détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et favoriser l’équilibre énergétique.une pratique qui combine les bienfaits du yoga avec ceux de la nature. Il se déroule en plein air, dans des environnements forestiers, permettant aux participants de se connecter avec la nature tout en pratiquant des postures de yoga. Cette approche favorise la relaxation, la réduction du stress et une meilleure concentration. En respirant l’air frais et en s’immergeant dans les sons et les odeurs de la forêt, les pratiquants peuvent également ressentir un profond sentiment de bien-être et de revitalisation.
LE THAI YOGA MASSAGE, également connu sous le nom de Nuad Bo-Rarn, est une forme de massage qui combine des éléments de yoga, de méditation et d’acupression. Originaire de Thaïlande, cette pratique repose sur des techniques de manipulation du corps qui visent à détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et favoriser l’équilibre énergétique.
